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100야드 내에서 어프로치 샷 하기/최건준 박사

조회 수 6434 추천 수 0 2011.07.26 07:29:19

30야드 이내의 짧은 거리는 힘 조절과 컨트롤을 가지고 거리를 맞추어야 하고, 100야드 이내 에서는 스윙의 크기를 달리하여 거리를 조절 한다는 것은 누구나 알고 있지만 정복하기는 사실 말처럼 쉽지는 않습니다. 숏게임은 스코어에서 50% 이상의 비중을 차지할 만큼 중요하기 때문에 많은 연습량이 필요하고 특히 일관성 있는 스윙 리듬이 요구됩니다. 이번 호에는 100야드 이내에서의 거리 감각을 증진 시키는 방법을 알아보겠습니다.

첫 번째 스윙크기를 통한 거리를 공식화 한다.

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거리에 따른 스윙의 크기를 정합니다. 우선 자신의 피칭웨지 풀 스윙 거리를 파악합니다. 만약 풀 스윙을 했을 때 100야드 정도를 보낸다고 가정을 하면 아래와 같이 거리를 스윙의 크기에 따라서 만들어 봅니다.

1). 20야드를 보낼 때 백스윙과 피니시 때 모두 힙의 높이가 기준이 되게 한다.

2). 40 야드일 경우에는 백스윙 때는 힙의 높이, 피니시는 어깨 높이가 기준이 되게 한다.

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3). 60 야드일 때 백스윙 때나 피니시 때 모두 어깨 높이가 기준으로 스윙한다.

4). 80야드 일 때 백스윙 때 어깨높이에서 풀 피니시까지가 기준이 된다.

이 방법의 이점은 거리 별 공략방법을 자신에 맞게 공식화 할 수 있고 궁극적으로 이런 기준을 가지고 연습을 하다 보면 자연스럽게 거리에 대한 감각이 발달됩니다.

 

두 번째 웨지를 다양화시켜 거리감을 정복한다.

평소에 피칭과 샌드웨지 2개를 사용하여 100야드 이내에서 샷을 했다면, 4개의 웨지를 사용하여 거리감을 증진 시키는 방법입니다. 하지만 로프트가 다른 웨지(피칭웨지48, 갭웨지52, 샌드웨지56와 로브웨지60)를 사용해도 똑 같은 스윙크기, 리듬과 템포로 일정한 샷을 구사해 정확성을 높이는 방법입니다.

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스윙은 풀스윙이나 혹은4/3크기 스윙으로 부드럽게 스윙을 하고 반드시 클럽 별로 정확한 거리를 알고 있어야 합니다. 예를 들면, 피칭웨지로 100야드, 갭웨지로 80야드, 샌드웨지로 60야드 그리고 로브웨지로 40야드 이내를 커버 할 수 있는 거리입니다. 이때 중요한 것은 클럽이 달라지더라도 그립의 압력, 스윙 스피드, 리듬감과 스윙의 크기는 항상 일정하게 유지합니다.

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끝으로 시계방향을 이용하여 거리 감각을 증진 시킨다.

피칭웨지를 사용해 백스윙을 할 때, 스윙의 크기를 시계바늘 방향에 맞추어서 스윙의 크기를 조절하는 방법입니다. 예를 들면, 시계를 정면에서 보았을 때 자신의 왼팔이 7, 8, 9 방향에 도달 했을 때 다운스윙을 가속해서 4, 3, 2 방향까지 팔로스루를 하고 이때 공이 얼마나 가는 지를 확인하는 방법입니다. 시계판을 기준으로 해서 다양한 스윙크기를 공식화해서 자신에 적합한 거리감을 만들 수 있지만 백스윙의 길이와 팔로스루의 길이가 각기 다른 경우라 할지라도 임팩트 지점을 통과할 때는 마치 같은 가속도로 스윙하고 있는 것처럼 느껴야 하는 것이 포인트입니다.

 

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결론적으로 거리에 대한 감각은 많은 연습과 자신만의 노하우를 만들어 스스로 터득하시는 것이 제일 좋습니다. 드라이빙 레인지에서 100야드 이내 여러 목표물을 정해놓고 한 클럽으로 백스윙과 팔로우스루를 일정한 크기로 반복적으로 연습하시는 것도 좋고, 다양한 웨지를 사용하거나 혹은 집에서 샌드웨지나 로브웨지를 이용하여 바구니에 볼을 넣는 연습을 하는 것도 거리감을 증진시키기 위한 좋은 연습드릴이 될 수 있습니다.

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Approach shots within 100 yards

Everyone knows that hitting a shot less than 30 yards requires strength adjustment and control while adjusting the size of a swing is required for a shot shorter than 100-yard distance. However, mastering this skill is not always as easy as it sounds.  Since your short game will determine more than 50% of the score, much time should be spent on your short game practice to gain consistent swing rhythm. In this month’s issue, we will examine the ways to build a good sense of distance that are less than 100 yards.

First, standardize the swing size according to the distance.

Determine the size of a swing according to the distance. First, figure out the distance of a full swing for your pitching wedge. If you assume that the ball flies 100 yards with a full swing, creating the distance according to the size of the swing is as follows.

1). To make a shot for 20 yards, set the height of your hip as the standard level for both the backswing and the finish.

2). For 40 yards, backswing up to the height of your hip and finish at the height of your shoulder.

3). For 60 yards, backswing and finish to the height of your shoulder.

4). For 80 yards, backswing to the height of your shoulder and make a full finish.

This method will standardize the hitting technique according to the distance and ultimately help you develop reliable distance control. 

Next, master the distance control by using different wedges.

If you have been using only two wedges, pitching and sand wedges, when making a shorter-than 100 yard shot, this method uses four wedges to control the distance. While using four wedges with different lofts (48 pitching wedge, 52 gap wedge, 56 sand wedge and 60 lob wedge), making shots with the same swing size, rhythm and tempo will help you increase accuracy.      

After making a smooth full swing or a ¾ of a swing, the accurate distance should be remembered. For example, the actual distances obtained from a 100-yard pitching wedge, an 80-yard gap wedge, a 60-yard sand wedge and a 40-yard lob wedge should be noted. An important thing to remember is to maintain the grip strength, swing speed, swing rhythm, and swing size always the same.   

Lastly, increase your sense of distance by using the clockwise direction

When you backswing using a pitching wedge, control the swing size in accordance with the display of time. For example, confirm how far the ball flies when you start accelerating your downswing when your left arm reaches 7, 8, and 9 o’clock and follow-through to 4, 3, and 2 o’clock. This method allows you to standardize the swing size according to the time display to control the distance. One thing to remember is to maintain the same acceleration on your swing during the impact even though the lengths of the backswing and the follow-through may be different.     

In conclusion, the best way to get a good sense of distance is through much practice and by finding your own know-how’s to master it your way. Practicing set-sized backswings and follow-throughs repeatedly using just one club at many targets within 100 yards at a driving range or practicing at home by putting a ball into a basket using several wedges or a sand wedge will also be a good practice drill that improves your sense of distance.   
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