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하체를 시멘트 처럼 단단히 고정하라


많은 아마추어 골퍼들이 특히 포워드 스윙에서 하체를 너무 많이 움직이곤 한다. 좋은 방법 중 하나는 하체가 콘트리트로 만들어졌다고 상상해 보는 것이다. 하체가 상체를 단단히 지탱해야 하는 바, 어드레스 자세부터 임팩트까지 동일한 자세를 유지하려고 노력하는 것이 포인트다.

 

하체를 단단히 고정하기 위해 다음의 내용을 숙지한다:

 

·         스윙부터 임팩트까지 발을 바닥에 완전히 고정시킨다.

·         몸을 되도록 가만히 둔다.

·         다리로 몸을 받치고 스윙하되 발은 최대한 단단히 고정하도록 한다.

·         되도록 몸 움직임을 작게하며 느린 속도로 임팩트 한다.  

·          절대 무리하지 않는다 움직임을 적게 하는 편이 더 낫다!

 

사진 1 스윙의 가장 윗 부분

 

 

사진 2: 임팩트시 올바른 하체 움직임

·         어깨는 둘 다 동일한 방향으로 틀고

·        발은 단단히 땅에 붙여 상체와 척추를 지탱하며

·         하체가 척추를 지탱하고 있으므로 손이 아래로 내려와 볼 앞으로 위치함

 

 

 

사진 3: 임팩트시 잘못된 하체 움직임

·         하체가 틀어져 무릎이 서로 닿음

·         상체가 뒤로 기우는 바람에 척추각이 높아져 하체 움직임도 커짐

·         척추각도가 변하여 손이 위로 올라가 공 뒤로 위치함

·         결과 = 임팩트, 최초 방향 및 볼 체공 시간 등에 문제가 생김

 

 

 

PGA  마스터 프로 토니 브룩스

다이아몬드 바 PGA 러닝 센터

 

전화909.569.7066 혹은 800.491.1749

이메일tonyb@pgalearningcenters.com

홈페이지www.PGALearningCenters.com

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