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얼마나 많은 피드백을 받고 있는가 ? 맥파웰 박사

조회 수 2635 추천 수 0 2016.04.05 06:40:53

얼마나 많은 피드백을 받고 있는가 ?

 

벤호건의 명언인 “the truth is in the dirt” 피드백과 관련해서 적어도 가지의 철학적인 깊은 의미를 지니고 있다. 연습을 통해 기량을 갈고 닦고, 연습은  경기를 어떻게 개선시킬 있을까에 대한 굉장한 피드백을 준다. 경기를 평가할 때 숙고될 수 있는 데이터는 무궁무진하다. 점수, 그린히트 통계 또는 드라이빙 디스턴스 (), 회전 속도, 발사 각도 그리고 라운드 당 퍼팅 개수. 이 모든 평가 항목들도 타당하지만, 자주 간과되는 피드팩 포인트들 또한 집중할 필요가 있다. , 굴곡성, , 동적 균형, 적절하게 맞는 클럽, 체중 이동 그리고 피치, , 퍼트 그리고 풀 스윙의 강도를 통한 클럽의 shallowness. 비디오, 3D 이미지, 스윙베스트, 무게 판, 런치모니터 그리고 핸드헬드 장치는 골퍼들이 본인들의 경기를 평가하기 위한 많은 데이터를 빠르게 얻을 수 있도록 한다. 이전에는 코치들이 정확하고 과학적인 평가와 세계적으로 뛰어난 선수와 가장 신인 아마츄어 선수를 비교할 수 있는 능력을 가지지 못했었다. 그리고 골프 프로와 스포츠 심리학 전문가로서 나는 가끔 아마추어 선수들이 불필요한 정보에 너무 지나치게 집중하고 그들의 경기를 개선시킬 수 있는 가장 간단한 피드백은 간과하는 것을 발견한다.

잠시 역행 작업을 하자면, 나의 희망은 모든 운동 선수들이 그들의 경기를 향상시키기 위해 연습과 피드백 세션을 사용하게 되는 것이다. 그 개선은 기술 뿐만 아니라 전문 분야 또는 전문 팀, 예를 들어 PGA 프로, 트레이너, 스포츠 심리학자 등으로부터 간과되는 습관의 재정비 및 개량을 통해 이루어 진다. 하지만 골퍼 자신이 전문 팀의 프로 선수이든 아마추어 선수이든, 얼만큼의 피드백을 받고 있는지, 그것들이 얼마나 유용한지를 습득하는 것은 굉장히 중요하다.

 

가지 간단한 테스트이다. 한 가지 사소한 피드백으로 무언가 향상이 될 것인가?

 

필자는 골퍼들이 성과면에서 스텝 나아가기 위해 여러 스텝을 뒷걸음질 해야 한다는 것에는 동의하지 않는다. 성과면에서 점진적인 향상을 동반하기 위한 점진적인 개선이 있다.  비결은 긍정적인 변화를 만들어 내는 피드백 방법을 찾는 것이다. 우리는 각자에게 맞는 학습 스타일이 있지만, 나는 골퍼들이 얼만큼의 피드백을 받아 들일 수 있는지 제한하고, 그것이 어떻게 영향을 끼칠 수 있는지에 바탕을 두고 제한하라고 권유한다.

 

어떤 사람들에게는 그들의 스윙을 영상으로 찍어 모범 스윙과 비교하는 것이 이상적이다. 어떤 사람들은 샷의 타구 방향 추적과 스윙에 의한 디보트가 스트라이크의 중요한 요소에 대한 모든 것을 말해준다고 할 수 있다. 또 어떤 사람들은 런치모니터 또는 거울 또는 스윙에이드로부터 얻은 피드백이 가장 이상적이라고 한다. 나는 이런 종류의 피드백은 골퍼가 자신이 받은 피드백을 습관을 개선시키기 위해 자신의 기량에 맞게 잘 통합시키는 것보다 훨씬 덜 중요하다고 생각한다. 가끔은 덜한 것이 전환에 있어서 훨씬 더 성공적이다.

 

경기를 개선시켜 나갈 때 자신이 받는 피드백에 집중해라. 자신이 사용하는 피드백 시스템의 효율성을 항상 체크하고, 가능하다면 전문적인 도움을 구하고 결과를 측정하라. 그리고 골퍼 자신의 경기를 개선시키기 위해 무엇이 가장 효과적인지 분명히 하기 위해서는 받는 피드백의 양을 조절하라.

How Much Feedback Are You Getting?

 

Ben Hogan famously said that "the truth is in the dirt," a deep-meaninged philosophy with at least two messages as it relates to feedback: that performance is honed by practice and that your practice provides you a significant amount of feedback on how to improve your game. There are a million other data-points that can be considered when evaluating your performance: scores, statistics on greens hit or driving distance, spin rates, launch angles, and number of putts per round.  While all of these are valid, some often-overlooked feedback points are centeredness of hit, flexibility, strength, dynamic balance, properly fit clubs, weight transfer, and the shallowness of the club through impact on pitches, chips, putts, and full swings.  Video, 3D imaging, swing vests, weight plates, launch monitors, and handheld devices are quickly expanding the amount of data that golfers can access to assess their performance.  Never before have coaches had the ability to more clearly articulate technical challenges, and comparisons between the greatest players in the world and the newest amateurs.  And as a golf professional and sport psychology expert, I often find that amateurs consider TOO MUCH of the information at their disposal and ignore the simplest feedback that can improve their game.  

 

Working backward for a moment, my hope is that all athletes are using practice and feedback sessions to improve their performance.  That improvement comes from refinement of technique and habits overseen by an expert in the field, or a team of experts, such as a PGA Professional, trainer, sport psychologist, etc.  However, whether you are a professional with a team of experts or an amateur with few resources at your disposal, it's critical to get a grasp of how much feedback you're getting, and how much is useful.

 

One simple test is this: does a certain piece of feedback lead to improvement?

 

I'm not convinced that golfers have to take several steps backward to move one step forward in terms of performance.  There are often gradual improvements that can be made to accompany gradual improvements in performance.  The trick is to identify the feedback mechanisms that produce positive change.  While we have different learning styles that should be accounted for, I recommend limiting the amount of feedback you take in, and limiting it based upon what works. 

 

For some, a video recording of their swing with comparison to a model swing is ideal. For others, tracking the ball flight of a shot and the divot created by a swing can tell the player everything about the vital elements of the strike.  For others, feedback is ideal from a launch monitor or a mirror or a swing aid.  For me, the type of feedback is ultimately less important than matching the volume of feedback a player receives to his or her ability to integrate the feedback to improve habits.   Often, less is much more successful in adaptation.

 

As you continue to refine your game, be conscious of the feedback that you are receiving; track the effectiveness of each feedback system you use; whenever possible seek professional assistance and measure the outcome; and limit the amount of feedback to what is most effective for you in improving your performance. 

 

 

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