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강력한 샷을 위한 강한 트랜지션\Chris Mayson

조회 수 1195 추천 수 0 2016.12.14 17:26:32

A strong transition for more powerful shots.


The transition is often the magic moment for a golf swing. Good players, and long hitters can store energy into the ground and use that Ground Reaction Force to propel the entire downswing.

I see a lot of amateurs start their downswing with the upper body(pic 3). All their energy is released with the shoulders and the body can't turn through the shot. This leads to an over the top swing path and pulls and slices.
I also see a lot of good players drive their lower body too hard in transition (picture 2) and this gets the club underneath leading to pushes and hook.


Next time you play, you can grab the golf cart, a small tree or a tent and try this power move(picture 1). From the top, keep your back to the target and press your lead foot into the ground. This will create the separation between your lower body and upper body and store the energy required for a long hit. This will also give you the feeling of dropping your hand path down inside to get the club on the correct plane and also help you sequence the body and club much better.

When you get off the drill, feel like you keep your back to the target, arms and club stay up and press the lower body into the ground. You will feel the club swing freely through the strike zone and your body release to the target.

Chris Mayson

Director of Instruction- Maderas Golf Academy

Golf Digest- Best Young Teacher in America

www.chrismaysongolf.com

 

강력한 샷을 위한 강한 트랜지션


골프 스윙에 있어서 트랜지션은 마법과도 같은 순간이다. 우수한 선수들과 장타자들은 지면에 에너지를 비축해 두었다가 전체 스윙에 박차를 가하기 위해 지면반력을 이용한다.

아마추어들은 대부분 상체에서부터 다운스윙을 시작한다 (사진 3). 모든 에너지는 어깨에서 풀어지고 몸은 샷을 통한 자연스러운 턴을 하지 못하게 된다. 이는 탑스윙 경로를 이탈하고 풀과 슬라이스를 야기시킨다.

우수한 선수들의 경우 트랜지션 하체를 단단히 함으로써 (사진 2) 클럽 바닥이 푸쉬와 훅으로 이어지도록 한다.


다음에 게임을 하러 나갔을 골프 카트, 작은 나무 또는 텐트를 잡고 파워 동작 (사진 1) 연습해라. 위에서부터 허리는 타겟을 향하도록 하고 리드하는 발은 지면을 누른다는 느낌으로 선다. 동작은 하체와 상체의 움직임을 분리시킴으로써 장타를 위해 필요한 힘을 저장할 있도록 한다. 또한 올바른 경로로 다운스윙이 되는 느낌을 주고 몸과 클럽의 연결 동작을 나아질 있도록 돕는다.

드릴을 하면 허리는 타겟을 향해 있고 팔과 클럽은 바로 있으며 하체는 지면을 누르고 있음을 느낄 있다. 스트라이크 존에서 클럽 스윙이 자유롭게 되는 것과 몸은 타겟 쪽으로 자연스럽게 풀어짐을 느낄 있을 것이다.

Chris Mayson

강습 책임자- Maderas 골프 아카데미

Golf Digest- 미국 최고의 젊은 강사

www.chrismaysongolf.com

 

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