레깅이란 ? 레깅의 올바른 동작 /차나람프로/이글골프아카데미
레깅이란 ? 레깅의 올바른 동작
유튜브 골프야미안해/ pgamedia
레깅에 대해 설명하겠습니다.
레깅이란 다운스윙시 하체와 몸통에 의해 손이 끌려 내려오며 생기는 동작입니다
백스윙탑에서 체중이동과 하체리드가 이루어지면 손은 자연스럽게 끌려오게 되는데 이때 클럽헤드의 무게 때문에 손목에 레깅동작이 생기고 그각도가 임팩트까지 유지되며 내려오면 마지막 순간에 폭발적인 힘이 볼로 전달 되게 됩니다
레깅동작을 하면 일관성 있는 임팩트가 되고 볼에 에너지 전달이 커져 비거리가 늘어 볼이 더 멀리 나가게 됩니다.
프로들이 가볍게 스윙하는것 같아도 강한 임팩트가 나오며 많은 거리를 낼수 있는 비밀은 이 레깅 동작의 비밀이라고 보시면 됩니다
레깅을 하기위해서 필요한 첫번째 요소는 백스윙톱에서 안정된 코킹과 공간확보 입니다 손목 코킹 각도는 90도가 되도록하고, 탑에서는 역삼각형 모양을 잘 유지하며 공간을 확보해 주어야 팔이 아래로 떨어질수 있는 공간이 생기고 그렇게 되면 하체리드에 의한 자연스러운 레깅이 이루어 질수 있습니다.
레깅을 잘하기 위해 필요한 두번째 요소는 올바른 트랜지션 입니다. 백스윙탑에서 다운스윙으로 전환되는 트랜지션이라는 동작이 제대로 잘 이루어져야 올바른 레깅을 할수 있습니다. 이때 그립을 잡은 양쪽손이 오른쪽 허리 위치까지 손목을 풀지 않고 그대로 유지하면서 끌고 내려오는 것이 중요합니다.
백스윙을 할때는 클럽헤드-손-어깨-골반의 순서로 백스윙으로 가게 되는데 반대로 다운스윙의 순서는 역순이라고 생각하시고 골반-어깨-손-클럽헤드 순으로 스윙을 하시면 됩니다.
레깅을 잘하기위한 세번째 요소는 오른팔과 손목의 힘이 없어야 한다는 것입니다.
대부분 아마추어 골퍼분들은 레깅을 잘하지 못하는데 가장 못하는 원인중 가장 많은것이 팔의 힘이 과도하게 많이 들어간다는 것 입니다.
레깅 동작 없이 잘못된 스윙으로 (팔로만 하는 스윙을) 하게 된다면 손목이 풀리면서 클럽 헤드가 내려오게되고 이때 뒤땅을 치게 되는데 이런동작을 캐스팅이라고 합니다.
평소 뒤땅을 많이 쳐서 구질이 불안정한 분들은 레깅 동작을 충분히 구분동작으로 연습하신후 스윙하는 연습을 반복적으로 하시면 반드시 비거리확보와 일관성 있는 스윙을 갖을수 있게될것입니다.
구분동작으로 레깅을 연습하는 방법으로 사진에서 처럼 백스윙 탑에서 손목의 코킹과 공간확보가 잘 되었는지 스스로 확인하시고 그다음으로 그립을 잡은 양손이 코킹이 풀리지 않게 내 허리위치로 잘 끌고 내려왔는지를 확인하시면 됩니다.
무엇보다 중요한것은
허리위치로 끌고 내려올때는 반드시 하체로 리드를 해주어서 임팩트 구간에서는 왼쪽힙이 충분히 오픈되어서 클럽이 지나갈 길을 확보해주고 이어서 릴리스에서는 클럽헤드의 방향이 타겟을 향해주도록 해야합니다.
공을 멀리 혹은 똑바로보내려는 생각보다 올바른 동작을 연습하면 레깅의 느낌을 좀더 잘 받으실수 있으실 겁니다.
Lagging: Appropriate position for Lagging
Naram Cha Pro/Eagle Golf Academy
Youtube – I’m Sorry Golf
Let me explain about lagging.
Lagging is a movement that occurs when the hands are pulled down by the lower body and body during downswing.
At Backswingtop, weight movement and lower body leads naturally to the hands, where the weight of the club head causes lagging on the wrist, and the angle is maintained to the impact, and when you come down, explosive force is transmitted to the ball at the last moment.
Lagging is a consistent impact and increases the energy transfer to the ball, increasing the distance, making the ball even farther.
Even if it looks easy when you see a professional swing, it has a strong impact, and the secret to creating a lot of distance is the secret of this lagging movement.
The first thing you need to do to perform lagging is stable cocking and securing space on backswing. The wrist cocking angle should be 90 degrees, and the top should maintain the reverse triangle shape and secure space to create a space for the arm to fall down, so that natural lagging by the lower body lead can be made.
The second is the right transition. Transition from backswing top to downswing should be done properly to ensure proper lagging. It is important for both grips to drag down without loosening wrists to the right waist position.
When you backswing, you go in the order of clubhead – hand – shoulder – waist and vice versa.
The third is there should be no pressure in the right arm and wrist.
Most amateur golfers are not good at lagging, but the most common reason is that their arms are overpowered.
If you perform a wrong swing without lagging, the clubhead will come down as your wrists are loosened and you will hit the ground, which is called casting.
If you hit the ground a lot and the quality of your body is unstable, practice lagging with enough space and practice swing repeatedly, and you will be able to secure distance and have a consistent swing.
As you can see in the picture, you can check your wrist cocking and space security at the backswing top, and then make sure that both your grips are pulled down to your waist position so that the cocking doesn’t get loose.
Most importantly, When pulling down to the waist position, make sure that the lower body leads, so that the left hip is fully open in the impact section to secure a way for the club to pass through, and then in the release, the direction of the club head is directed towards the target.
If you practice the right moves rather than sending the ball far or straight, you will feel better about lagging.
